Travailler comme aide ménagère par temps chaud n'est pas une mince affaire. Les températures élevées, l'effort physique et le manque de fraîcheur rendent le travail difficile. Les conseils classiques tels que « buvez suffisamment d'eau » et « travaillez le matin » sont importants, mais souvent déjà connus.

C'est pourquoi nous allons plus loin. Ces conseils moins connus et innovants vous aideront vraiment à rester efficace, même pendant les chaleurs estivales.

1. Commencez tôt et travaillez de manière ciblée

Si possible, essayez de planifier les tâches les plus difficiles (comme passer la serpillière ou l'aspirateur) dans les premières heures. Les tâches qui demandent moins d'efforts, comme plier le linge, sont plus faciles à réaliser lorsqu'il fait plus chaud. Discutez éventuellement avec votre client pour adapter l'ordre des tâches.

2. Travaillez selon un « plan chaleur » adapté à chaque client

Chaque maison est différente. Certains clients ont une maison bien isolée, d'autres une véranda brûlante. Établissez donc un plan chaleur simple pour chaque client : quelles pièces sont fraîches, quelles tâches demandent beaucoup de mouvement, où y a-t-il une ventilation ?

Conseil : notez-le brièvement sur papier ou dans votre téléphone portable, afin de ne pas devoir improviser par temps chaud.

3. Utilisez les points de refroidissement de votre corps

Vous n'avez pas besoin d'être complètement mouillé pour vous rafraîchir. Placez brièvement un gant de toilette froid ou des compresses réfrigérantes sur vos poignets, votre nuque ou vos chevilles pendant une courte pause. Ces zones sont les « régulateurs de chaleur » de votre corps. Vous vous rafraîchirez ainsi plus rapidement qu'avec un ventilateur qui brasse l'air chaud.

4. Déplacez la table à repasser dans une pièce plus fraîche

Repasser dans un grenier ou une véranda surchauffés est une tâche classique qui sollicite fortement votre corps. Demandez si vous pouvez installer la table à repasser dans une pièce plus fraîche, même temporairement dans un couloir ou une arrière-cuisine. De nombreux clients sont tout à fait disposés à accepter, surtout si vous leur expliquez pourquoi.

5. Ne laissez pas les appareils fonctionner inutilement

Les aspirateurs, les sèche-linge et même l'éclairage dégagent de la chaleur. N'allumez les appareils que lorsque vous en avez vraiment besoin et choisissez un ordre efficace. Ne faites fonctionner le sèche-linge qu'à la fin ou, si possible, faites sécher le linge à l'extérieur. Vous éviterez ainsi un réchauffement inutile de la maison.

6. Utilisez un « t-shirt intermédiaire »

Vous transpirez facilement pendant le travail ? Dans ce cas, emportez un t-shirt supplémentaire. Mais soyez pratique : portez sous vos vêtements de travail une couche ultra-fine et respirante (comme des sous-vêtements de sport) qui absorbe la transpiration et empêche votre couche extérieure de se mouiller.

Changez-vous après la pause déjeuner = sensation de fraîcheur instantanée.

7. Demandez à votre client de mettre en place une routine de ventilation

Certains clients laissent les fenêtres ouvertes toute la journée, d'autres les gardent fermées. Demandez si vous pouvez ouvrir ou fermer les fenêtres vous-même les jours de grande chaleur, en fonction de ce que vous remarquez. Votre travail sera plus agréable et la maison restera souvent fraîche plus longtemps.

Conclusion

La chaleur ne doit pas nuire à votre plaisir au travail, tant que vous gérez intelligemment et consciemment vos tâches, votre planning et votre corps. Ne vous laissez pas décourager par les journées tropicales. Grâce à quelques petits ajustements et à une communication claire, vous resterez efficace et attentif au travail.